イベントのようす

開催日2024/1/17(水)

時間：10：30～12：00

講師：ヨガインストラクター　住谷 聖子

参加者：大人9名、子ども10名

リフレッシュヨガにご参加いただきありがとうございます。トラブルがあったにもかかわらず最後まで参加していただきありがとうございました。

自己紹介タイムでは、主に子育てにおいて食と睡眠に関するお悩みが多かったようでした。ご飯・お風呂・睡眠の順番など、ご飯を食べてもらうにはどうしたらいいのかなどをお話されていました。

ヨガでは腰回りをほぐすストレッチが多く、足のつま先からじんわりと温まっていくような感じでした。全身を使って頭をマッサージしたりといろいろなポーズをしました。

次回は３月の開催を予定しております。ぜひご参加ください。